Акции

При покупке трех продуктов: дневной крем, ночной крем и сыворотка для лица, в ПОДАРОК крем для кожи вокруг глаз.


Bio-smak.ru   /   Каталог   /   Сан Хлорелла   /   Советы

СОВЕТЫ

 

Нынешний образ жизни и плотные рабочие графики приводят к тому, что мы забываем думать о своем здоровье. Диетолог и эксперт по здоровому питанию Надя Бридон поделилась с нами простыми советами для сохранения здоровья и красоты. Они помогут Вам всегда оставаться здоровыми и полными сил!
 
..............................................................................................................................................................................................
 

Не стоит включать в свою диету рафинированный сахар. Организм должен получать его из фруктов, овощей и цельнозерновых углеводов, которые предоставляют нам полный набор витаминов и минералов.

 

 

...............................................................................................................................................................................................
 

Употребляйте меньше алкогольных напитков! Алкоголь предотвращает поглощение Витамина А, раздражает стенки пищеварительного тракта и также истощенает запасы Витамина А в организме. Все это может привести ко множеству проблем с кожей, восприимчивости к инфекциям, ночной слепоте и циррозу печени.

 

...................................................................................................................................................................................................
 

Витамины B и магний вовлечены в производство серотонина, который помогает успокоить мозговую деятельность. В моменты стресса наш организм в особенности нуждается в Витамине B и магние, запасы которых он истощает. Потребление последних на ежедневной основе крайне важно для уменьшения воздействия стрессовых ситаций на наш мозг и организм в целом.

 

..................................................................................................................................................................................................

 

Спаржа, это не просто афродизиак, это - также один из самых богатых источников лютеина. Он укрепляет стенки капилляров, что очень важно во время занятий спортом.

 

 

.....................................................................................................................................................................................................

 

Лучший способ избежать похмелья - не пить. Если Вы все же решаете выпить, соблюдайте рекомендованные нормы - не более 3-4 порций алкоголя в день для мужчин, и 2-3 порций для женщин.

 

 

..................................................................................................................................................................................................
 
Хороший сон это необходимость, восемь часов в день являются оптимальной нормой. Доказано, что те, кто спят меньше рекомендованного времени,из-за отсутствия энергии развивают влечение к сладким продуктам, а сладости приводят к блокировке пищеварительного тракта и метеоризмам.
 
..................................................................................................................................................................................................
 

Употребляйте большое количество воды ежедневно. Мы рекомендуем пить воду перед и после еды, не во время. Восемь стаканов воды в день, лучшее натуральное 'слабительное'.

 

 

..................................................................................................................................................................................................
 

Мы получаем основную дозу витамина D от солнечного света, также как и одноклеточные зеленые водоросли. Именно поэтому продукция "Сан Хлорелла" богата этим натуральным питательным веществом.

 

 

..................................................................................................................................................................................................

 

Переключитесь на натуральные продукты, таким образом, Вы будете точно знать, что едите. Это можно легко сделать, заменив картофель-фри на печеную картошку,кукурузные хлопья на натуральные овсяные или белый хлеб на цельно-зерновой.